WELLNESSCAST

Η Γωγώ Βασιλάκη συνομιλεί με την fitness couch Εβελίνα Λεοντίου για το γυναικείο bodybuilding. Πως ασχολήθηκε και ποιες επιρροές την οδήγησαν στο να ασχοληθεί επαγγελματικά. Ποια τα στερεότυπα, τι γίνεται με τα αναβολικά και τα συμπληρώματα και πως η πειθαρχία είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της επιτυχίας. 

Η Γωγώ Βασιλάκη μαζί με την Καθηγήτρια Κλινικής Διαιτολογίας και Διατροφής Δρ. Ελένη Ανδρέου αναλύουν τις διατροφικές μας συμπεριφορές και ενόψει εορτών αλλά και γενικά. Πως τρεφόμαστε, ποιος ο ρόλος των συναισθημάτων και των πεποιθήσεών μας στον τρόπο διατροφής μας και με ποιες τεχνικές την εορταστική περίοδο κερδίζουμε τη μάχη με τον μπουφέ και τα τεράστια οικογενειακά τραπέζια.

Η Γωγώ Βασιλάκη συνομιλεί με την Ιουλιέττα Χριστοδούλου με την ιδιότητα του Σεφ. Πως λειτουργεί ένας Σεφ, πως εμπνέεται, πως συνδυάζεται το συναίσθημα με την διατροφή και πως η αθλητική της καριέρα τη βοήθησε να πειθαρχήσει στον τομέα της δημιουργίας της vegan διατροφής.

Η Γωγώ Βασιλάκη με τον καλεσμένο της Δρ. Ανδρέα Ζαχαριάδη Πνευμονολόγος, Ειδικός Διαταραχών Ύπνου μπαίνουν μέσα στο βασίλειο του ύπνου ανακαλύπτοντας όλα τα μυστικά, τις διαταραχές, τους μύθους και τις πραγματικότητες, ενώ συστήνουν καλές πρακτικές για έναν υγιεινό και ποιοτικό ύπνο. 

Η Γωγώ Βασιλάκη με τη βοήθεια του Δρ. Στέφανου Ιωάννου- Νευροφυσιολόγος / Συστημικός Ψυχοθεραπευτής- ανοίγουν τις πολλαπλές πτυχές του Τραύματος. Τι εστί τραύμα, ποιες οι μορφές του και πως αυτό επηρεάζει την ανάπτυξη του ανθρώπου, την προσωπικότητα, τις σχέσεις και την συνδιαλλαγή του με τα περιβάλλοντα στα οποία δρα.

Η Γωγώ Βασιλάκη ανοίγει το θέμα της Ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής με την Συμβουλευτική Ψυχολόγο Άννα Λυσσιώτου. Τι ορίζεται ως OCD και ποιές είναι οι κύριες μορφές της. Είναι τελικά μια αγχώδης διαταραχή ή όχι και ποιά είναι τα συναισθήματα / πεποιθήσεις που κρύβονται πίσω της. Οι ψυχοκοινωνικές επιπτώσεις στη ζωή των πασχόντων και οι μορφές θεραπείας.

Με την Δρ. Στάλω Πάπουτσου, Κλινική Διαιτολόγο Διατροφολόγο, συζητάμε για τα αυτοάνοσα νοσήματα και την διατροφική τους υποστήριξη. Πόσο σημαντική είναι η Μεσογειακή Διατροφή και γενικά ο μεσογειακός τρόπος ζωής; Ποιες οι αντιφλεγμονώδεις τροφές και ποιες οι απαγορευμένες; Ποιος ο ρόλος των συμπληρωμάτων; Πόσο ενσυνείδητα τρώμε και ακούμε το σώμα μας στις διάφορες διατροφικές μεταβολές;

Μαζί με την Αντιπρόεδρο της Europa Donna Όλγα Παπαδήμου και την Επικεφαλής των Ψυχοκοινωνικών Υπηρεσιών της Europa Donna, Στέφανη Χριστοδουλίδου, συζητάμε για την ολιστική αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού.

Από την διάγνωση στην θεραπεία και την αλλαγή της στάσης ζωής, τη διαχείριση των συναισθημάτων τόσο του πάσχοντα όσο και του ευρύτερου υποστηρικτικού περιβάλλοντος, την ψυχοκοινωνική στήριξη και τις δράσεις της Europa Donna

Μαζί με την Σχολική/Κλινική Ψυχολόγο Ιφιγένεια Στυλιανού ανοίγουμε το βιβλίο που λέγεται Εφηβεία Προσπαθούμε να διαβούμε τη γέφυρα της μετάβασης ανάμεσα στην παιδικότητα και την ενηλικίωση με όχημα την ενημέρωση, την επικοινωνία, τη σύνδεση Πόσο σημαντικό είναι για τους γονείς να δουν την εφηβεία μέσα από τις δικές τους εμπειρίες; Πως οι αλλαγές στον έφηβο αποτυπώνουν και την ανάγκη του για ανεύρεση της ταυτότητάς του; Πως αντιμετωπίζονται από τους γονείς οι " αφύσικα" φυσιολογικές απαιτήσεις του εφήβου; Ελευθερία ή οριοθέτηση; Δυσλειτουργικοί γονείς δημιουργούν "προβληματικούς" εφήβους ; Συμπεριφορές, συναισθήματα, πεποιθήσεις και κοινωνικές επιταγές στην ανατροφή των εφήβων.